통풍은 관절에 염증이 생겨 극심한 통증을 유발하는 것으로 발가락, 무릎, 손가락 등 여러 가지 관절 부위에 통증이 찾아옵니다. 통풍의 원인과 증상, 통풍에 좋은 음식과 안좋은 음식까지 살펴보도록 하겠습니다!
통풍 원인
통풍은 가족력이 원인이 될 수 도 있고 고령, 비만, 고혈압 등이 원인이 되어 나타나게 됩니다. 위험 요소를 가지고 있을수록 발병률이 높아지는데 평소에 퓨린 함량이 높은 음식을 자주 먹는 것이 원인이 될 수 있습니다. 퓨린이 대사 되면 요산이라는 물질이 생성이 되고, 혈액 내 요산 수치가 일정 수준 이상으로 증가되면서 통풍이 발생되는 것이죠.
따라서, 저체중에 마른 편에 속하는 사람들도 퓨린 음식을 자주 먹게 되면 통풍이 발생될 수 있습니다. 또, 이뇨제를 복용한다거나 무리한 다이어트가 지속되면 이 또한 원인이 될 수 있어요. 대부분이 식습관을 통해 원인이 되는 것이라서 평소 식습관에 신경을 많이 써야 합니다. 음주, 기름진 음식, 과식, 생선류에 대한 주의가 필요하며 간혹 통풍이 의심되지만 요산 수치가 정상인 경우도 있는데 이는 초기증상일 수 있으니 식습관에 주의하며 관리하시길 바랍니다.
통풍 증상
통풍의 원인으로는 여러 가지가 있을 수 있는데요. 먼저 부종이 있습니다. 심각한 부종이 발생될 정도로 열감이나 통증이 함께 나타난다는 것으로 경우에 따라서 빨갛게 부어오르가 따끔거리기도 한다고 합니다. 관절통도 있는데요. 발목을 비롯, 무릎과 손목, 발가락 등 작은 관절 부위에 통증이 발생하게 됩니다. 갑작스럽게 시작되는 경우가 많으며 부종이 함께 발생되기도 하죠. 또, 염증반응도 있을 수 있습니다. 관절 주변 조직에 염증이 발생되어 열감과 발적증상이나 부종, 통증도 함께 발병되지요. 이 때문에 운동에 제한이 걸립니다. 통풍초기증상이 있을 때에는 정상적으로 관절이나 해당 부위를 사용하기 어려워지는데요. 그만큼 삶의 질이 저하되기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.
통풍 자가진단 테스트
- 통증이 심해서 옷을 입거나 양말을 신을 때 힘들다.
- 통증이 생기는데 발열과 오한이 함께 온다.
- 특정 부위의 관절이 빨갛게 부어오른다.
- 야간에 통증이 심해지며 수면에 불편을 겪고 있다.
- 통증이 갑작스럽게 나타났다가 사라지기도 한다.
- 내가 비만 혹은 과체중이다.
- 신장 건강이 좋지 않다.
- 귓바퀴에서 비대칭적이고 울퉁불퉁한 덩어리가 생겨있다.
통풍에 좋은 음식 안좋은 음식
통풍에 좋은 음식 : 계란, 붉은과일, 바나나, 양파, 곡물류, 유제품, 해조류, 체리, 아스파라거스, 초란, 양배추, 양상치, 알로에, 꽃송이버섯
통풍에 안좋은 음식 : 주류, 육류, 등푸른생선, 탄산음료, 과일주스, 말린표고버섯
통풍은 관리가 중요한 질환 중 하나입니다. 통풍 예방과 관리를 위해서 퓨린이 다량 함유된 음식은 피하고 수분이 충분히 섭취되어 소변으로 요산이 배설될 수 있도록 도와주어야 하는데요. 적절한 약물을 전문의의 지시에 따라서 예방목적으로 처방받습니다. 알코올 섭취를 줄이고 물을 많이 마셔서 충분한 수분을 섭취하면 좋습니다. 적절한 운동을 하셔야 합니다. 과도한 운동은 탈수를 일으킬 수 있기 때문에 체내 요산농도를 올릴 수 있기 때문인데요. 또, 고단백 음식도 자제하는 게 좋습니다. 고단백 음식을 섭취하게 되면 체내의 요산생성이 증기 해서 통풍위험이 발생될 수 있습니다. 또, 과식을 자제하고 칼로리를 계산하며 먹는 등 건강한 식습관을 가지는 것도 추천드립니다.
관절의 윤활액이나 주위 조직을 뽑아내어 진단하는 통풍은 현미경을 통해 백혈구가 탐식하고 있는 바늘 모양의 요산결정을 확인하면 확진이 가능한데요. 윤활액을 얻기 어려운 경우에는 임상적으로 급성 단관절염, 고요산혈증, 콜히친 치료에 대한 극적인 반응 등 세 가지를 동반하게 되면 통풍으로 확신할 수 있어 꼭 혼자서 판단하지 말고 진료를 받아보셔야 합니다.
통풍은 생명까지 위협하는 다른 질병을 데리고 올 수 있는 위험한 질병입니다. 때문에 꼭 미리 예방하여 건강을 챙기고 통풍울 예방하는 것을 추천드리며 만약 통풍이 의심이 될 시 병원을 조기검진받아야 하며 통풍진단 시 방치하지 말고 꾸준히 치료를 받는 것이 중요하다고 말씀드리고 싶습니다.