강박장애는 강박 관련 장애로써 본인의 의지와 무관한 생각과 행동을 반복으로 떠오르는 강박 사고를 경험할 수 있습니다. 강박장애의 자세한 원인과 증상, 자가진단 테스트를 준비했습니다. 자세히 살펴볼까요?
강박장애 원인
강박장애란 안 좋은 생각이나 장면이 본인의 의지와 상관없이 계속 떠오르고 이를 해소하기 위해 특정 행동을 반복적으로 하는 질환을 말하는데요. 옛날에는 강박장애 치료가 굉장히 어렵고 불가능한 것이라는 인식이 강했지만 지금은 많은 치료 방법이 개발되었기 때문에 거의 증상을 완화시키는 것도 가능해졌습니다. 강박장애의 원인은 심리적인 원인과 생물학적 원인이 모두 영향이 될 수 있는데요.
심리적으로는 정신적인 스트레스가 심해지면서 강박증이 심해지며, 또 정신적인 스트레스가 완화되면 강박증도 완회 될 수 있습니다. 생물학적으로는 뇌 기능 이상이 영향을 주는 것으로 확인되었는데요. 사람에게 욕구와 충동이 발생하면 이에 대한 정보를 뇌의 선조체로 전달할 수 있습니다. 하지만 정보를 선택적으로 거르지 못한 채 이성과 감정을 조절하는 뇌의 전대상 피질로 너무 많은 정보가 전달되게 되면 과도한 정보량 때문에 강박적인 사고와 행동을 보이게 됩니다.
강박장애 증상
강박장애 증상은 수집에 대한 집착이 있을 수 있는데 무엇이든지 찾아서 모으려고 하는 병적인 버릇이 생깁니다. 그리고 정리에도 강박이 생기는데 물건이 어지럽혀져 있으면 굉장한 스트레스를 받게 됩니다. 또, 세균에 대한 두려움이 있어서 자주 손을 씻으며 초조한 마음이 들어 불을 껐는지, 플러그는 뽑았는지 등 확인을 반복적으로 하려는 행동을 보입니다. 사고에 대한 걱정도 심해지는데 사고가 일어나거나, 다른 사람에 의해서 다칠 것이라는 두려움과 불안감을 호소하게 됩니다. 특정 물건을 계속 만지거나 신체부위를 만지작 거리며 심신을 달랠 수 있습니다.
어떤 사람들은 정신적인 행위를 마음속으로만 행함으로써 불안을 해소합니다. 보이지 않은 증상을 마음속으로 행하기도 하고, 자신이 위험하다고 생각하거나 불안해하는 부분에 대해서는 회피성을 보이기도 합니다. 또, 과거에 있던 일을 기억해 내지 못하면 불안해서 수시로 과거의 사건을 세세히 떠올리게 되죠. 성적인 집착도 있을 수 있습니다. 성적집착, 학대, 도덕적으로 금지된 성적 충동을 느끼기도 합니다.
강박장애 자가진단 테스트
- 화를 잘 내게 됩니다.
- 하루에 손을 10번 이상 씻는 경우가 있습니다.
- 물건이 항상 제자리에 놓여 있어야 안심이 됩니다.
- 불길한 색깔이나 숫자를 피하게 됩니다.
- 하루 종일 졸리고 잠이 올 수 있습니다.
- 배가 자주 아파옵니다.
- 괜히 가슴이 답답한 느낌이 듭니다.
- 갑자기 두렵다는 생각이 들 때가 있습니다.
- 한참뒤의 일을 먼저 걱정합니다.
- 자신의 몸에서 냄새가 나는 것 같아 신경이 쓰입니다.
- 질병이나 신체적 질환이 생겼을까 봐 자꾸 걱정됩니다.
- 주위 사람들에게 같은 질문을 반복하고 확인합니다.
- 같은 일을 여러 번 반복합니다.
- 집을 나설 때 무언가 빠뜨리고 집을 나선 것 같아 불안합니다.
- 경적이나 종소리에 크게 놀랍니다.
강박장애를 치료하기 위해서는 대표적으로 약물치료가 있는데요. 세로토닌이라는 물질을 조절하여 강박사고와 행동을 줄이는 방법입니다. 같은 계열의 다양한 약물이 존재하고 개인에 따라서 약물 반응 및 부작용에 차이가 있으므로 인내심을 가지고 약물 치료를 시행하는 것이 주요합니다. 또, 행동치료는 환자를 자신이 두려워 하는 대상이나 생각에 직접적으로나 상상으로 천천히 노출시킵니다. 이후에 강박 반응을 하지 않고 시간을 보내도록 함으로써 행동을 줄여나가는 방법입니다. 만약 앞서 말한 약물치료가 효과가 없다면 수술 요법도 있는데요. 강박 장애의 원인이 되는 대상회와 변연계 부위를 부분적으로 절개하는 방법 등이 있습니다.
마지막으로 상담치료도 있는데요. 상담치료는 몸과 마음의 컨디션을 상승시켜 안정을 줌으로써 강박에 대한 마음을 내려놓을 수 있습니다. 강박은 마음의 문제도 있으니 전문가와 함께 상담을 받아보는 것도 강력추천드립니다. 나를 잘 돌보며 증상을 완화시키기 위해 꾸준한 노력을 꼭 해보시길 바래요.